Menu
Nasza oferta
Oferujemy klientom komfortowe warunki i miłą atmosferę. W Naszej bogatej ofercie znajdziecie Państwo doskonałe rozwiązania zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.
Nasza siłownia wyposażona jest w najlepsze urządzenia treningowe, zapewniające skuteczny i bezpieczny trening. Poza wolnymi ciężarami oraz fachowym sprzętem przeznaczonym do treningu siłowego, dostępne są u nas również bieżnie, rowerki i orbitreki.
Cytrynki posiadają przede wszystkim specjalną ofertę dla kobiet. Już dzisiaj możesz zadbać o kondycję fizyczną oraz ukształtować sylwetkę trenując z wykwalifikowanymi instruktorkami fitness. W naszej ofercie znajdziecie treningi zaspokajające wasze potrzeby. Zajęcia odbywają się pod okiem certyfikowanych instruktorów i mają na celu poprawę kondycji, sprawności fizycznej, wzmocnienie mięśni całego ciała oraz pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Oferujemy m.in.:
- TRENING PERSONALNY – Jeśli nie lubisz ćwiczyć w grupie i masz problem z wygospodarowaniem czasu, zadzwoń i umów się na indywidualny trening z naszym trenerem. Dostosuj zarówno termin jak i parametry treningu do swoich potrzeb!
- BUNGE FITNESS – to trening na elastycznych linach angażujący wszystkie partie mięśni. Idealny dla osób otyłych lub z nadwagą.
- TABATA – to ćwiczenia, które składają się na trening o wysokiej intensywności, który wykonuje się z obciążeniem własnego ciała.
- JUMPIT – to zajęcia na trampolinach, które poprawiają kondycję, równowagę oraz wytrzymałość. To intensywny i wszechstronny trening całego ciała w trakcie, którego możesz spalić naprawdę dużo kcal!
- JOGA FITNESS – to trening wymagający dużej koncentracji, polegający na łączeniu wysiłku mięśni z oddechem. Ćwiczenia kończą się relaksem, który wycisza umysł oraz dodaje energii i siły.
- JOGA FUNKCJONALNA – wycisza, poprawia koncentrację i pozwala się genialnie zrelaksować po stresującym dniu. Większość ćwiczeń wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, które są kluczowe dla dobrego funkcjonowania kręgosłupa.
- DEEPWORK – łączy elementy treningu bodyART (gdzie liczy się prostota, funkcjonalność i płynność ruchów całego ciała) z elementami IRON SYSTEM (intensywnego treningu wzmacniającego).
- TRENING OBWODOWY – jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową.
- BODY SCULPT – ćwiczenia wzmacniające i kształtujące większość grup mięśniowych o umiarkowanej intensywności, przeznaczone dla wszystkich.
- STEP & SHAPE – zajęcia na podeście, w których podstawą jest energia i dynamika. Rzeźbią mięśnie, zwiększają wydolność. Polecane szczególnie dla Pań, chcących wyrzeźbić sylwetkę i spalić tkankę tłuszczową.
- BODY PUMP – jest to trening wytrzymałości siłowej. Trening body pump składa się z zestawu prostych ćwiczeń na różne partie mięśni. Obciążenie stanowi sztanga lub same obciążniki, dobierane indywidualnie do każdej osoby.
- BODY ART – jest to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz technik oddechowych, łączący elementy jogi, pilates oraz ćwiczeń stosowanych w rehabilitacji. Dzięki można wzmocnić wszystkie grupy mięśni. Relaksująca muzyka oraz wykorzystywane w trakcie ćwiczeń techniki oddechowe sprawiają, że trening wzmacnia nie tylko ciało, ale i psychikę.
- MENTAL BODY – jest formą treningu, która łączy ze sobą elementy pilatesu, stretchingu , zdrowego kręgosłupa oraz treningu funkcjonalnego i relaksacji. Zajęcia odbywają się przy łagodnej muzyce, która wraz z odpowiednimi ćwiczeniami ułatwia osiągnąć stan pełnego odprężenia i relaksu.
- DANCE FITNESS – są to energetyczne zajęcia cardio, łączące choreografię różnych form tanecznych z elementami fitness. Ten trening wzmacnia kondycję, poprawia krążenie, wpływa na mięśnie i na cały układ nerwowy. Idealny sposób na spalenie paru kalorii i na dobrą zabawę